Consulta psicológica
en Villaviciosa de Odón y online con Patricia de Lucas
¿Llevas tiempo con ansiedad, bajo estado de ánimo o un malestar difícil de explicar?
¿Intuyes que hay heridas del pasado que aún no han sanado?
A veces, lo más valiente es pedir ayuda. Y aquí empieza tu camino.
Hay un dolor que no se ve, pero lo condiciona todo
En mi consulta no utilizo recetas generales.
Creo que cada historia merece ser escuchada con tiempo, cuidado y profundidad.
Por eso, mi enfoque terapéutico se basa en una evaluación completa y en la integración de diferentes herramientas para que el proceso tenga sentido para ti.
¿Qué puedes esperar de tu proceso?
- Mayor autoconocimiento: comprender mejor quién eres, por qué actúas de cierta manera y cómo han influido tus experiencias pasadas en tu vida actual.
- Alivio del malestar emocional: la ansiedad, la sensación de bloqueo, el sentimiento de vacío, la desmotivación, la falta de energía…
- Aprender a comprender lo que sientes y gestionarlo con más calma y recursos.
- Sanación de heridas emocionales: integrar y procesar las vivencias del pasado para reducir su impacto en el presente.
- Reconexión contigo y con tu capacidad de estar en calma, tomar decisiones con claridad y construir relaciones más sanas.
Todo comienza con una conversación sincera
Nuestra primera sesión será un espacio para conocernos, escuchar qué te trae hasta aquí y en qué crees que puedo ayudarte.
Evaluaremos tus síntomas y tu historia personal para poder trazar un camino terapéutico que te ayude a encontrar tu equilibrio emocional.
Un enfoque integrador, profundo y transformador
Trabajo desde un modelo de psicoterapia integradora donde combino distintas herramientas para poder adaptarme a ti:
EMDR
para el procesamiento del trauma
Terapia centrada en apego
para comprender cómo se formaron tus vínculos
Enfoques humanistas y cognitivo-conductuales
para darte recursos útiles que te ayuden hoy
Todo ello desde una mirada global que no se limita a los síntomas, sino que descubre y trabaja en el origen del malestar.
Tu proceso terapéutico paso a paso
En mi consulta de psicoterapia online y presencial, cada paciente es protagonista de su proceso. Cada historia es única, y merece ser tratada de forma individual.
De manera general, el proceso terapéutico sigue estas fases:
Fase 1: Evaluación profunda
Durante las primeras 4 o 5 sesiones trabajamos en comprender tu situación en profundidad.
Esta fase nos dará las claves para saber por qué estás donde estás… y cómo salir de ahí.
Fase 2: Devolución
En esta sesión compartiré contigo mis impresiones clínicas y te explicaré el camino terapéutico a seguir.
Trazaremos un plan ajustado a tu ritmo, tus necesidades y tus objetivos.
Fase 3: Intervención terapéutica
Durante el proceso, utilizaré técnicas integradoras como EMDR, terapia centrada en apego, terapias humanistas y cognitivo conductuales.
Todo en un entorno de seguridad y respeto.
Fase 4: Seguimiento y alta
Finalmente, cuando los síntomas se alivien y hayas integrado lo que hemos trabajado, comenzaremos a espaciar las sesiones.
El alta llegará cuando sientas que puedes seguir tu camino con lo aprendido.
¿Quieres empezar a sentirte mejor?
Hay una forma diferente de estar en el mundo: más ligera, más conectada y con más paz.
Y empieza por atreverte a mirar dentro con honestidad, cuidándote y con la compañía adecuada.
Si sientes que ha llegado tu momento, estoy aquí para acompañarte. Agenda tu primera sesión y empecemos este camino.
